NLP ordbog - DEF
Denne ordbog er designet til at give dig en hurtig og letforståelig introduktion til de vigtigste NLP-begreber. Uanset om du er ny inden for NLP eller allerede har erfaring, vil du finde nyttige definitioner, der kan hjælpe dig med at forstå og anvende NLP i din hverdag.
Her på siden finder du forklaring på begreberne Delmål, Eksternalisering, Fremtidsvisualisering og Frames
D
- Delmodel: NLP-teknik til at forstå og arbejde med de forskellige dele af personligheden. Ifølge denne model består vi af forskellige “dele”, der kan have modsatrettede ønsker og behov. NLP hjælper med at forene disse dele for at skabe harmoni og indre balance.
Diskret referenceindeks: En måde at beskrive en oplevelse uden at nævne specifikke personer eller situationer. Dette bruges ofte i sprogbrug til at generalisere udsagn eller gøre budskaber mere abstrakte.
- Dobbelt dissociation: En teknik til at skabe følelsesmæssig afstand til en ubehagelig oplevelse. Ved at forestille sig selv udefra som en observatør og derefter tage endnu et skridt tilbage, kan man reducere intensiteten af ubehagelige minder eller traumer.
E
Ekstern reference: Når en person søger validering eller mening udefra i stedet for at stole på egne oplevelser. Dette kan være baseret på samfundets normer eller andres meninger. NLP kan hjælpe med at flytte fokus fra eksterne kilder til indre selvtillid.
Eksternalisering: Proces hvor tanker eller følelser placeres uden for selvet for at skabe afstand. Dette kan være nyttigt i terapi og selvudvikling for at få en mere objektiv forståelse af et problem.
Eye Accessing Cues (Øjenbevægelser) : Øjenbevægelser, der afspejler en persons tankeprocesser. Ifølge NLP kan måden, vi bevæger vores øjne på, afsløre, om vi husker noget, forestiller os noget nyt eller bearbejder information auditivt eller kinæstetisk.
F
Fremtidsvisualisering: Teknik hvor en person forestiller sig en ønsket fremtid for at skabe motivation. Ved at skabe et detaljeret mentalt billede af en ønsket tilstand aktiveres underbevidstheden til at arbejde hen imod dette mål.
Frames (Rammer): Mentale strukturer, der påvirker, hvordan vi opfatter en situation. NLP bruger forskellige typer af rammer til at ændre opfattelsen af en oplevelse og skabe nye muligheder.
Fritz Perls: Grundlægger af gestaltterapi, en tilgang der fokuserer på bevidst nærvær og helhed i den terapeutiske proces. Hans arbejde har påvirket NLP, især i forhold til kontakt, bevidsthed og ansvaret for ens egne følelser og handlinger. Perls’ fokus på at bringe individet i kontakt med sine sanser og nuværende oplevelser har inspireret mange NLP-teknikker, der fremmer personlig udvikling og følelsesmæssig balance.
Følelsesmæssig fleksibilitet: Evnen til at ændre sindstilstand hurtigt og effektivt. Dette gør det muligt at reagere hensigtsmæssigt på forskellige situationer og ikke være fastlåst i en enkelt følelse.
Fakta om NLP:
Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) er en metode til at forstå og ændre menneskelig adfærd gennem sproglige og kognitive teknikker. NLP bygger på idéen om, at vores tanker, sprog og handlinger er tæt forbundne, og ved at ændre én af disse faktorer kan vi skabe positive forandringer i vores liv. NLP anvendes ofte inden for kommunikation, terapi, coaching og personlig udvikling. Du kan lære flere værktøjer ved at tage en NLP uddannelse.
Fakta om SKOLECOACH:
SKOLECOACH bygger på over 20 års erfaring fra undervisningssektoren.
SKOLECOACH blev grundlagt af Bente Brandstrup i 2020. Hun har en baggrund som lærer og uddannelsesvejleder samt mange års erfaring med at afholde coachingsamtaler med børn og unge, bl.a. gennem Ungepotentiale, et landsdækkende netværk af coaches med speciale i at rådgive teenagepiger i mistrivsel. Derudover har hun 10 års erfaring som karrierecoach i toppen af dansk erhvervsliv.
SKOLECOACH tilbyder kurser og coachinguddannelser med speciale i unge samt individuel coaching, som kan foregå enten ved fysisk fremmøde i Nyborg eller online.
SKOLECOACH har base i Nyborg på Fyn, hvor alle vores coachuddannelser og kurser afholdes.
