NLP ordbog - ABC

Ordbog er designet til at give dig en hurtig og letforståelig introduktion til de vigtigste NLP-begreber. Uanset om du er ny inden for NLP eller allerede har erfaring, vil du finde nyttige definitioner, der kan hjælpe dig med at forstå og anvende NLP i din hverdag.

Under ABC finder du korte forklaringer for eksempel på begreberne Ankring, Auditivt, Begrænsende overbevisninger og Chunking.

A

Anker: En teknik, hvor en bestemt stimulus forbindes med en ønsket følelsesmæssig tilstand. Dette kan for eksempel være en berøring, et ord eller en lyd, der skaber en bestemt reaktion i en person. Ankring bruges ofte i NLP til at genkalde positive følelser eller ressourcestærke tilstande, så en person kan bruge dem bevidst i forskellige situationer.
Associeret: Når en person oplever en situation indefra med fuld følelsesmæssig involvering. Dette betyder, at personen ser, hører og føler oplevelsen, som om den foregår i øjeblikket. Association kan bruges til at forstærke positive oplevelser eller bearbejde tidligere hændelser ved at ændre ens perspektiv på dem.
Auditvt: Relateret til høresansen og lydlige input i kommunikation. Dette indebærer ikke kun, hvordan vi lytter, men også hvordan vi bearbejder og fortolker lydlige signaler, såsom stemmetone, rytme og ordvalg. I NLP arbejdes der med auditive præferencer for at forstå, hvordan mennesker lærer og kommunikerer bedst muligt.

B

Begrænsende overbevisning: En tanke eller tro, der begrænser en persons potentiale. Disse overbevisninger skabes ofte gennem tidligere erfaringer og kan være ubevidste. NLP tilbyder teknikker til at identificere og erstatte begrænsende overbevisninger med mere støttende og positive tankemønstre.
Betydningsreframing: En teknik, hvor betydningen af en oplevelse ændres for at skabe en mere positiv opfattelse. Ved at ændre perspektivet på en situation kan man opnå nye forståelser og dermed ændre sin følelsesmæssige respons. Dette bruges ofte til at omfortolke udfordringer som muligheder.
Bro til fremtiden: En NLP-strategi til at sikre, at en ønsket forandring fastholdes over tid. Teknikken indebærer at forestille sig selv i en fremtidig situation, hvor den nye adfærd eller overbevisning allerede er implementeret, hvilket styrker forandringen og gør den mere naturlig.

C

Calibration (Kalibrering): Evnen til at aflæse en persons nonverbale signaler for at forstå deres indre tilstand. Dette inkluderer observation af kropssprog, stemmeleje og mikroudtryk. Kalibrering bruges ofte i NLP til at opbygge rapport og justere kommunikationen i overensstemmelse med den anden persons sindstilstand.
Chunking: Proces hvor information opdeles i mindre eller større enheder for at ændre perspektiv. Ved at nedbryde komplekse opgaver i mindre dele bliver de lettere at håndtere, mens opskalering af detaljer til et større billede kan give en bredere forståelse af en situation.
Collapsing Anchors: En teknik til at fjerne negative ankre ved at erstatte dem med positive. Dette indebærer at bringe to forskellige følelsesmæssige tilstande i kontakt med hinanden, hvor den positive energi overstyrer og neutraliserer den negative oplevelse.

Læs mere her:

DEF – GHI – JKL – MNO – PQR – STU – VWXY – ZÆØÅ

Fakta om NLP:

Neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) er en metode til at forstå og ændre menneskelig adfærd gennem sproglige og kognitive teknikker. NLP bygger på idéen om, at vores tanker, sprog og handlinger er tæt forbundne, og ved at ændre én af disse faktorer kan vi skabe positive forandringer i vores liv. NLP anvendes ofte inden for kommunikation, terapi, coaching og personlig udvikling. Du kan lære flere værktøjer ved at tage en NLP uddannelse.

Fakta om SKOLECOACH:

SKOLECOACH bygger på over 20 års erfaring fra undervisningssektoren.

SKOLECOACH blev grundlagt af Bente Brandstrup i 2020. Hun har en baggrund som lærer og uddannelsesvejleder samt mange års erfaring med at afholde coachingsamtaler med børn og unge, bl.a. gennem Ungepotentiale, et landsdækkende netværk af coaches med speciale i at rådgive teenagepiger i mistrivsel. Derudover har hun 10 års erfaring som karrierecoach i toppen af dansk erhvervsliv.

SKOLECOACH tilbyder kurser og coachinguddannelser med speciale i unge samt individuel coaching, som kan foregå enten ved fysisk fremmøde i Nyborg eller online.

SKOLECOACH har base i Nyborg på Fyn, hvor alle vores coachuddannelser og kurser afholdes.